Płatki owsiane Bio - 300g - Bio Planet

Ekologiczne płatki owsiane uzyskuje się z gniecionych ziaren owsa. Są bogate w błonnik i zawierają dużo węglowodanów, białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin oraz substancji mineralnych. Stanowią znakomity posiłek serwowany na śniadanie lub kolację. Najlepiej smakują z dodatkiem jogurtu, napoju zbożowego oraz z owocami.

Do najważniejszych właściwości prozdrowotnych płatków owsianych można zaliczyć dobroczynny wpływ na układ krążenia. Regularne spożywanie owsianki skutecznie obniża ciśnienie krwi oraz zapobiega miażdżycy. Płatki owsiane polecane są również diabetykom, ponieważ posiadają stosunkowo niski indeks glikemiczny oraz są bogatym źródłem węglowodanów złożonych, które nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru we krwi. Dzięki wysokiej zawartości błonnika zaspokaja głód na długo, a niska kaloryczność sprzyja odchudzaniu. Błonnik zawarty w płatkach owsianych, tzw. beta-glukan doskonale wspomaga trawienie oraz pomaga w rozmnażaniu się korzystnej flory bakteryjnej w układzie pokarmowym.

Owsianka to najbardziej popularny sposób konsumpcji płatków. Można ją przygotować na wodzie, mleku lub zalać wrzątkiem i wymieszać z jogurtem naturalnym. Płatki owsiane doskonale łączą się z owocami i bakaliami. Są polecane zarówno, na śniadanie, jak i na kolację, ponieważ dzięki wysokiej ilości tryptofanu ułatwiają zaśnięcie.

Można wyróżnić trzy odmiany płatków owsianych: zwykłe, górskie i błyskawiczne. Różnią się one sposobem otrzymania. Im mniej przetworzone płatki, tym więcej posiadają wartości odżywczych i błonnika. Z kolei im bardziej przetworzone, tym szybciej można je przygotować. Bez względu na wybór odmiany płatków owsianych, każde z nich zawierają cenne wartości odżywcze w większej lub mniejszej ilości, a ich spożywanie zawsze korzystnie wpływa na zdrowie.

Wartość odżywcza w 100 g

Wartość energetyczna - 1567 kJ / 372 kcal

Tłuszcz - 7,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,3 g

Węglowodany - 58 g, w tym cukry - 0 g

Białko - 14 g

Sól - 0,02 g

Sposób użycia:

Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając.

Składniki:

płatki owsiane* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)

Informacje dodatkowe:

Produkt przechowywać w miejscu suchym i chłodnymi. Produkt może zawierać alergeny: orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję.

Przeciwwskazania:

Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.

Opakowanie:

300 g