"Drzewo długiego życia", czyli kilka słów o morindze.

W ostatnim czasie moringa stała się bardzo popularna, a to za sprawą jej wyjątkowych wartości odżywczych i zdrowotnych właściwości. Można ją wykorzystywać zarówno w celach leczniczych, w kosmetyce, jak i w kuchni.

Moringa to tropikalne drzewo, wywodzące się z rodziny moringowatych. Rośnie na terenie północno-zachodnich Indii i Pakistanu, ale też występuje w rejonie innych państw azjatyckich, a także w Afryce i Ameryce Południowej.

Moringa jest drzewem rosnącym nawet do 10 m wysokości. Wykorzystuje się jej korę, korzenie, owoce, liście i kwiaty. Mówi się na nie "drzewo chrzanowe", gdyż korzenie moringi mają podobny smak do korzenia chrzanu.

Właściwości, zastosowanie i wartości liści drzewa moringi

Liście moringi można zaliczyć do super żywności (tzw. superfoods) i ma różne zastosowania. Dlaczego? Roślina ta bogata jest w wiele składników odżywczych, witaminy i minerałów. Zawiera m.in.: przeciwutleniacze, białko (dwa razy więcej niż soja), potas, żelazo (25 razy więcej niż szpinak), witamina A, C i E oraz mangan, chrom, bor, wapń, żelazo, potas.

Moringa to też źródło mnóstwa antyoksydantów. To dzięki nim chroni przed stresem antyoksydacyjnym. Pomaga chronić organizm przed wieloma schorzeniami, m.in. przed rozwojem np. nowotworów, cukrzycy, czy chorób sercowo-krążeniowych. 

Moringa zawiera również cenne aminokwasy oraz jakże ważne kwasy tłuszczowe omega-3,6 i 9.

O morindze mówi się, że zawiera:

• białko – dwa razy więcej niż soja;
• witaminę A – cztery razy więcej niż marchew;
• witaminę C – siedem razy więcej niż pomarańcze;
• witaminę E – cztery razy więcej niż kiełki pszenicy;
• potas – 15 razy więcej niż banany;
• żelazo – 25 razy więcej niż szpinak.

Na półkach w zielarni, czy w aptekach możemy spotkać produkty z liści moringi. Występują one w postaci tabletek, kapsułek, proszku. Często możemy moringę znaleźć w produktach kosmetycznych, np. olej z moringi, który można stosować na skórę twarzy i na włosy. 

Moringa na co pomaga?

Liście moringi może wspomagać organizm w wielu aspektach:

• za sprawą dużej zawartości witaminy A i E moringa może poprawić stan skóry,
• za sprawą obecności w morindze dużych ilości błonnika, roślina ta usprawnia pracę układu pokarmowego, a w szczególności jelita grubego,
• za sprawą wapnia i manganu moringa wspomaga układ kostny, zapobiegając np. osteoporozie,
• moringa zawiera spore ilości żelaza, dzięki czemu pomaga uporać się z uczuciem ciągłego zmęczenia, znużenia, wspomaga walkę z anemią,
• moringa wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne,
• pomaga obniżyć poziomu "złego" cholesterolu.

Liście moringi są bogatym źródłem chlorofilu. Jest to zielony barwnik roślin. Wspomaga organizm w jego oczyszczaniu, szczególnie toksyn i z metali ciężkich. Nazywany jest "zieloną krwią". Dotlenia komórki krwi, odżywia ją, uzupełnia niedobory żelaza. Chlorofil to tez skarbnica witamin i minerałów, wspomaga działanie układu odpornościowego i pokarmowego.

Moringa jest rośliną, która wspiera organizm w walce z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Dzieje się to za sprawą kwasu chlorogenowego, który znajduje się w liściach moringi. Wspiera organizm w przetwarzaniu cukru, co ma wpływ na problemy z insuliną. Tak więc cukrzycy śmiało mogą stosować w swojej diecie moringę.

Moringa posiada szersze właściwości, bo przeciwbakteryjne, przeciwreumatyczne, przeciwzapalne. Moringa poprawia pracę jelit i nerek, sprzyja usuwaniu pasożytów z organizmu.

Wykorzystuje się też jej działanie wykrztuśne w leczeniu astmy, infekcji górnych dróg oddechowych, kataru, zapaleniu oskrzeli i innych.

 Wspomnieliśmy wcześniej, że moringa poprawia pracę jelit, a to za sprawą dużej zawartości błonnika. Błonnik poprawia pasaż jelitowy, zapobiega zaparciom, może przeciwdziałać nowotworom układu pokarmowego. 

Liście moringi charakteryzują się dużą zawartością białka. Z powodzeniem może być stosowana przez sportowców, gdyż moringa sprzyja regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. Moringa zwiększa też efektywność treningów.

W jakiej formie występuje moringa?

W postaci suszonych liści, które można zaparzyć tak jak herbatę. Zmielone liście mogą być używane jako dodatek do zup, sałatek, koktajli, czy owsianek. W postaci tabletek i kapsułek do codziennej suplementacji.

Moringa w kosmetyce

W kosmetyce wykorzystuje się olejek z drzewa moringi. Odżywia skórę, nawilża, powoduje, że skóra jest bardziej gładka i miękka. Normalizuje wydzielanie sebum, pomaga ją oczyścić, usuwa objawy zmęczenia.

Olejek z moringi ma delikatny i przyjemny zapach, lekką konsystencję. 

Olejek wykazuje właściwości:

• przeciwzmarszczkowe,
• ujędrniające,
• stymuluje produkcję kolagenu,
• uszczelniające naczynia krwionośne, dlatego polecany osobom z cerą naczynkową,
• regenerujące,
• łagodzące,  można go stosować w pielęgnacji skóry dotkniętej łuszczycą, AZS, egzemą, zmianami grzybiczymi, trądzikiem.

Olejek ten można stosować do skóry twarzy i całego ciała oraz do włosów. Zapobiega ich wypadaniu, wzmacnia ich cebulki. Po zastosowaniu włosy są miękkie, sypkie, puszyste, gładkie i błyszczące.

Czy wszyscy mogą stosować liście moringi?

Drzewo chrzanowe nie jest jednak polecane wszystkim. Jak każda substancja naturalna, także moringa może nie być zupełnie bezpieczna dla niektórych grup ludzi.

Na pewno na moringę muszą uważać osoby, które z reguły mają niskie ciśnienie. Roślina ta może je obniżać.

Kilka słów o Moringa Aurospirul

Jednym z ciekawych produktów w kapsułkach jest preparat firmy Aurospirul. Każda kapsułka zawiera czystą, certyfikowaną i organiczną Moringę (400 mg). 100% wegetariańska kapsułka wolna od żelatyny. Moringa jest uprawiana w Indiach, suszona i proszkowana w Auroville, międzynarodowym mieście w płd. Indiach. Hodowana jest w ekologicznych warunkach w przyjaznym środowisku, gdzie nie są stosowane środki ochrony roślin, GMO, pestycydy i inne środki szkodliwe dla zdrowia. 

Warto korzystać z dobrodziejstw rośliny, jaką jest moringa ze względu na jej szereg właściwości oraz bogactwo witamin i innych składników. Ma wiele zastosowań zarówno jako suplement, jak i np. w kuchni, czy w kosmetyce.