Astaksantyna jest naturalną substancją, należącą do grupy karotenoidów. Jest to barwnik, występujący w algach. Przenika do organizmów, które się nimi żywią. Dzięki niej łosoś, krab, krewetki i homar, są koloru różowego. Naturalnie występują w mięśniach łososia, w krewetkach, owocach morza, pstrągu, a także drożdżach i glonach.
Astaksantyna jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Potwierdzono badaniami, iż jej właściwości przeciwutleniające jest 55 razy silniejsze od beta-karotenu i 65 razy silniejsze od witaminy C. Prawie każda komórka w naszym organizmie może korzystać z dobrodziejstw astaksantyny, a w szczególności komórki oczu, mózgu, serca i nerek.
Jak wspomnieliśmy wcześniej, astaksantyna naturalnie występuje w glonach. Wykorzystuje się głównie astaksantynę z mikroalg Haematococcus pluvialis, ale pozyskuje się ją też z betakarotenu lub z drożdży genetycznie modyfikowanych. Jednak warto szukać tej naturalnej. To, co naturalne bliższe jest naszemu organizmowi i lepiej jest przyswajalne.
Astaksantyna jest naturalną substancją o najsilniejszych właściwościach przeciwutleniających. Neutralizuje działanie wolnych rodników, spowalnia w ten sposób procesy starzenia się organizmu. Obniża stres oksydacyjny, dzięki czemu broni organizm przed rozwojem wielu chorób.
Astaksantyna ma wiele właściwości. Wykazuje korzystne działanie na cały organizm. Warto włączyć ją do codziennej diety. Jest silnym antyoksydantem, ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Prawie każda komórka w naszym organizmie może skorzystać z doskonałych właściwości tej substancji, szczególnie komórki serca, nerek, mózgu oraz oczu. Substancja ta okazuje się być doskonałym preparatem wspomagającym odporność organizmu – zwiększa ona aktywność oraz liczbę białych krwinek, jakie niszczą chorobotwórcze drobnoustroje.
Moc astaksantyny bierze się z jej właściwości antyoksydacyjnych, dzięki czemu ma szeroki zakres działania. W czym może nam pomóc?
Wzmocnienie odporności
Astaksantyna chroni przed różnymi rodzajami infekcji. Zmniejsza stany zapalne. Astaksantyna zwiększa liczbę i aktywność białych krwinek, czyli limfocytów, które są odpowiedzialne za naszą odporność na patogeny (chorobotwórcze bakterie, wirusy i grzyby).
Chroni układ krążenia
Działanie przeciwutleniające astaksantyny może zapobiegać chorobom układu krążenia. Astaksantyna zmniejsza stan zapalny i produkcję niektórych enzymów, które powodują, że blaszka miażdżycowa podatna jest na pęknięcia i blokuje przepływ krwi. Astaksantyna obniża ciśnienie krwi, może chronić przed zawałem i udarem. Może również zmniejszać poziom złego cholesterolu, a z kolei zwiększać poziom dobrego. W mięśniu sercowym astaksantyna powoduje, że zwiększa się dostarczanie energii przez mitochondria, a to z kolei przyczynia się do silniejszej i skuteczniejszej pracy mięśnia sercowego.
Spowalnia procesy starzenia się organizmu
Astaksantyna korzystnie wypływa także na układ nerwowy. Jest jedną z niewielu naturalnych substancji, która przekracza barierę krew-mózg. Pozwala w ten sposób chronić komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym. Badania dowiodły też, że istotnie wpływa ona na poprawę nastroju i samopoczucia oraz przynosi efekty antydepresyjne.
W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób zmaga się z przewlekłym zmęczeniem, ospałością, brakiem chęci na cokolwiek – jeżeli problem ten tyczy się również Ciebie to najwyższy czas na zmiany. Regularne spożywanie astaksantyny doda sił i witalności.
Zdrowie oczu
Astaksantynę poleca się również osobom, które chcą zachować zdrowe oczy. Nasz wzrok często jest przemęczony, albowiem długie godziny spędzamy przed ekranem komputera, czy telewizora. Warto rozważyć regularne przyjmowanie tego produktu. Astaksantyna wspiera kuracje przeciw zwyrodnieniu plamki żółtej, retinopatii cukrzycowej, ale też w codziennej ochronie narządu wzroku.
Astaksantyna może zapobiegać lub spowalnić trzy z najczęściej występujących chorób oczu:
Obniża objawy przemęczenia, suchości, nieostrości widzenia oraz poprawia zdolność gałki ocznej do akomodacji.
Ludzka siatkówka naturalnie zawiera luteinę i zeaksantynę, karotenoidy ściśle związane z astaksantyną. Udowodniono, że suplementacja wszystkich trzech karotenoidów (astaksantyna 4 mg na dobę, luteina 10 mg na dobę, zeaksantyna 1 mg na dobę) spowodowało poprawę ostrości widzenia u osób, które miały zwyrodnienia plamki żółtej.
Zmniejsza ryzyko powstania nowotworów
Zwiększone spożycie karotenoidów obniża ryzyko zachorowania na raka. Ochraniają one DNA komórek przed uszkodzeniami wywołanymi działaniem wolnych rodników, czy promieniowaniem ultrafioletowym. Astaksantyna wykazuje korzystny wpływ przeciwko nowotworom na każdym etapie ich rozwoju. Zapobiega wzrostowi komórek rakowych unikających wykrycia przez układ odpornościowy, zmniejszając zmiany zapalne, które pojawiają się w procesie starzenia.
Chroni skórę od wewnątrz
Astaksantyna chroni skórę przed negatywnym działaniem promieni UV na skórę. Zmniejsza w ten sposób ryzyko pojawiania się zmarszczek. Substancja ma szczególne zdolności w połączeniu z retinolem, skutecznie zmniejsza skutki fotostarzenia się skóry. Regularne stosowanie nawet niewielkich ilości astaksantyny przez co najmniej okres dwóch miesięcy, może spowodować spłycenie zmarszczek oraz zmniejszenie wielkości plam starczych. Dlatego też rekomenduje się ją paniom, które chcą uniknąć objawów starzenia się skóry albo opóźnić ich pojawienie się.
Oczywiście skorzystać z jej właściwości mogą również młode dziewczyny, które chcą pozbyć się przebarwień na skórze, plam oraz piegów. Ponadto każdy stosujący astaksantynę może zauważyć, że nasza skóra jest bardziej sprężysta i nawilżona.
Dla sportowców
Astaksantyna okazuje się być doskonałym preparatem dla sportowców oraz osób regularnie uprawiających sport. Zwiększa wytrzymałość, przyczynia się do odbudowy mięśni oraz podniesienia poziomu energetycznego. Poza tym może łagodzić stany zapalne oraz ból. Jej dużym atutem jest fakt, że jest produktem naturalnym i nie uzależnia.
Podsumowując, astaksantyna jest naturalną substancją, o niezwykłych właściwościach, które pomogą nam w zachowaniu witalności przez długie lata. Warto pamiętać, że najskuteczniejsze działanie osiągniemy, jeśli będziemy ją przyjmować podczas posiłków zawierających tłuszcze, ponieważ jest ona w nich bardzo dobrze rozpuszczalna (tak jak inne karotenoidy).
W sklepach zielarskich i aptekach mamy wiele produktów z astaksantyną o różnych stężeniach. Dzienna zalecana dawka to od 4 mg do 16 mg naturalnej astaksantyny. Konkretną dawkę winniśmy uzależnić od szeregu czynników, ale przede wszystkim od tego, w jakim celu zamierzamy ją spożywać.
Dla osób przyjmujących astaksantynę w celach profilaktycznych poleca się 4 mg preparatu na dobę. Większe dawki (do 12 mg) zaleca się osobom, które zmagają się z artretyzmem, zapaleniem ścięgien, zakwaszeniem organizmy, czy problemami z układem sercowo-naczyniowym.
