Jak radzić sobie z wiosennym przesileniem?

Wraz z końcem okresu jesienno-zimowego naturalnie nadchodzi czas wiosenno-letni. Dla niektórych jest to powód do radości – wszak wreszcie można pożegnać październikową pluchę oraz styczniowe mrozy i przywitać zieleniące się drzewa oraz nagły wzrost temperatury powietrza. Niestety okazuje się, że nie dla wszystkich jest to powód do radości – wiele osób cierpi bowiem w tym okresie na tak zwane “przesilenie wiosenne”. Co to takiego i jak sobie radzić z objawami przesilenia?

Czytaj dalej Jak radzić sobie z wiosennym przesileniem?

Kosmetyki naturalne – na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

Dla wielu z nas jednym z codziennych rytuałów jest stosowanie różnego rodzaju kosmetyków – kremów, maseczek, past do zębów i innych. Niezależnie od tego, czy jesteśmy kobietą, mężczyzną, osobą młodszą czy starszą – niemal każdy z nas używa jakiegoś rodzaju kosmetyku. Czy jednak zastanawialiśmy się kiedykolwiek, nad ich pochodzeniem, składem oraz wpływem na nasze zdrowie? Czytaj dalej Kosmetyki naturalne – na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

Zdrowy krok w Nowy Rok – postanowienia na 2019

Jeszcze nie tak dawno witaliśmy hucznie Nowy Rok – teraz standardowo pora na noworoczne postanowienia, które każdy z nas powinien przed sobą postawić. Choć dla niektórych mogą to być tylko puste obietnice, warto zastanowić się, co chcemy w sobie zmienić w nadchodzących miesiącach – jest ku temu doskonała okazja.

Czytaj dalej Zdrowy krok w Nowy Rok – postanowienia na 2019

Zdrowy prezent na Święta, czyli koniec ze skarpetkami pod choinką

Prawdopodobnie jednym z najbardziej znienawidzonym upominkiem, jaki można znaleźć pod świątecznym drzewkiem, są wspomniane w tytule skarpetki. Nie chodzi o to, że są one nieprzydatne, ale zazwyczaj kupowane są w ostateczności, kiedy nie mamy żadnego innego pomysłu. Aby uniknąć wigilijnego rozczarowania, przedstawiamy kilka inspiracji na zdrowe, świąteczne prezenty.

Czytaj dalej Zdrowy prezent na Święta, czyli koniec ze skarpetkami pod choinką

Jakie znaczenie i właściwości mają potrawy wigilijne?

Już za kilka dni wszyscy zasiądziemy przy wigilijnym stole. Zwykle okrytym białym obrusem, pod który wkładamy słomę. Obowiązkowo z jednym dodatkowym nakryciem dla niespodziewanego gościa. Zgodnie ze starym obyczajem musi znaleźć się na nim 12 dań – płodów pola, lasu, sadu i wody. W tradycji chrześcijańskiej liczba ta nawiązuje do apostołów, natomiast według wierzeń ludowych oznacza liczbę miesięcy w roku. Aby w kolejnym roku w żadnym miesiącu niczego w domu nie zabrakło, należy spróbować każdego dania. Jakie potrawy królują w tym dniu na polskich stołach? Czytaj dalej Jakie znaczenie i właściwości mają potrawy wigilijne?

Znaczenie rytmu okołodobowego

Świat stworzony jest w sposób doskonały. Przyroda działa jak sprawnie funkcjonujący mechanizm. Dopóki nie zostanie zakłócony. Jeden wadliwy trybik może spowodować ogromne konsekwencje i doprowadzić do zepsucia wielu układów. Człowiek również jest częścią tego systemu. Jeszcze do niedawna umieliśmy dostosować się do zmieniających z się cyklicznie warunków środowiskowych. Niestety postęp techniczny oddala nas od pierwotnego stylu życia, co przekłada się na coraz gorszy stan zdrowia ludzi. Nie bez powodu mówi się o chorobach cywilizacyjnych. Mianem tym określa się schorzenia wynikające właśnie z rozwoju cywilizacji i odejścia od naturalnego rytmu okołodobowego. Czytaj dalej Znaczenie rytmu okołodobowego

Naturalne, zdrowe i unikatowe prezenty świąteczne

Okres świąt Bożego Narodzenia to czas szczególny. Kolorowe lampki, bombki, ozdoby świąteczne wprowadzają magiczny nastrój w coraz dłuższe wieczory. Odliczamy dni do Wigilii, a tym samym przygotowujemy się do spotkania z najbliższymi i najważniejszymi osobami w naszym życiu. Myśli coraz częściej krążą wokół upominków, którymi zamierzamy obdarować rodzinę i przyjaciół. Najlepiej, aby były one wyjątkowe, unikatowe, ale jednocześnie zdrowe i w przystępnej cenie. Dlatego dziś przychodzimy z pomocą i proponujemy kilka naturalnych produktów. Stanowią one doskonałą alternatywę do upominkowych zestawów świątecznych dostępnych w sieciówkach. Czytaj dalej Naturalne, zdrowe i unikatowe prezenty świąteczne

Czekolada czekoladzie nierówna

Zbliża się okres mikołajkowo-świąteczny. W telewizji coraz częściej pojawiają się reklamy słodyczy, a markety witają klientów ogromnymi wystawami produktów z czekolady. Im większy asortyment, tym bardziej przykuwa uwagę. Producenci prześcigają się w rozszerzaniu oferty świątecznych słodkości i to głównie opakowanie staje się kluczem do sukcesu. Tradycyjny czekoladowy Mikołaj odchodzi w zapomnienie… Czytaj dalej Czekolada czekoladzie nierówna

Czas produktów rozgrzewających

Ciepłe dni mamy już za sobą, to pewne. Przed nami około pięciu, sześciu miesięcy chłodu, nieprzyjemnych wiatrów, deszczów, a jeśli natura będzie łaskawa to także śniegów (biorąc pod uwagę zmiany klimatyczne pór roku, akurat widok śniegu niektórych z nas cieszy 😊). Niemniej jednak, wiąże się to z mrozami, za którymi już tak bardzo nie przepadamy. Są na szczęście sposoby, aby organizm wytwarzał dodatkową energię, która zapewni komfortowe samopoczucie w każdej temperaturze. Najistotniejsze w okresie jesienno-zimowym jest odpowiednie odżywianie. Potrawy i napoje muszą chronić przed zewnętrznym zimnem i osłabieniem energetycznym spowodowanym brakiem ruchu. Warto więc przyjrzeć się termice produktów spożywczych, na której bazuje medycyna chińska, i włączyć do diety więcej rozgrzewających pozycji. Czytaj dalej Czas produktów rozgrzewających