Jeszcze nie tak dawno witaliśmy hucznie Nowy Rok – teraz standardowo pora na noworoczne postanowienia, które każdy z nas powinien przed sobą postawić. Choć dla niektórych mogą to być tylko puste obietnice, warto zastanowić się, co chcemy w sobie zmienić w nadchodzących miesiącach – jest ku temu doskonała okazja.
Zdrowy prezent na Święta, czyli koniec ze skarpetkami pod choinką
Prawdopodobnie jednym z najbardziej znienawidzonym upominkiem, jaki można znaleźć pod świątecznym drzewkiem, są wspomniane w tytule skarpetki. Nie chodzi o to, że są one nieprzydatne, ale zazwyczaj kupowane są w ostateczności, kiedy nie mamy żadnego innego pomysłu. Aby uniknąć wigilijnego rozczarowania, przedstawiamy kilka inspiracji na zdrowe, świąteczne prezenty.
Czytaj dalej Zdrowy prezent na Święta, czyli koniec ze skarpetkami pod choinką
Jakie znaczenie i właściwości mają potrawy wigilijne?
Już za kilka dni wszyscy zasiądziemy przy wigilijnym stole. Zwykle okrytym białym obrusem, pod który wkładamy słomę. Obowiązkowo z jednym dodatkowym nakryciem dla niespodziewanego gościa. Zgodnie ze starym obyczajem musi znaleźć się na nim 12 dań – płodów pola, lasu, sadu i wody. W tradycji chrześcijańskiej liczba ta nawiązuje do apostołów, natomiast według wierzeń ludowych oznacza liczbę miesięcy w roku. Aby w kolejnym roku w żadnym miesiącu niczego w domu nie zabrakło, należy spróbować każdego dania. Jakie potrawy królują w tym dniu na polskich stołach? Czytaj dalej Jakie znaczenie i właściwości mają potrawy wigilijne?
Znaczenie rytmu okołodobowego
Świat stworzony jest w sposób doskonały. Przyroda działa jak sprawnie funkcjonujący mechanizm. Dopóki nie zostanie zakłócony. Jeden wadliwy trybik może spowodować ogromne konsekwencje i doprowadzić do zepsucia wielu układów. Człowiek również jest częścią tego systemu. Jeszcze do niedawna umieliśmy dostosować się do zmieniających z się cyklicznie warunków środowiskowych. Niestety postęp techniczny oddala nas od pierwotnego stylu życia, co przekłada się na coraz gorszy stan zdrowia ludzi. Nie bez powodu mówi się o chorobach cywilizacyjnych. Mianem tym określa się schorzenia wynikające właśnie z rozwoju cywilizacji i odejścia od naturalnego rytmu okołodobowego. Czytaj dalej Znaczenie rytmu okołodobowego
Naturalne, zdrowe i unikatowe prezenty świąteczne
Okres świąt Bożego Narodzenia to czas szczególny. Kolorowe lampki, bombki, ozdoby świąteczne wprowadzają magiczny nastrój w coraz dłuższe wieczory. Odliczamy dni do Wigilii, a tym samym przygotowujemy się do spotkania z najbliższymi i najważniejszymi osobami w naszym życiu. Myśli coraz częściej krążą wokół upominków, którymi zamierzamy obdarować rodzinę i przyjaciół. Najlepiej, aby były one wyjątkowe, unikatowe, ale jednocześnie zdrowe i w przystępnej cenie. Dlatego dziś przychodzimy z pomocą i proponujemy kilka naturalnych produktów. Stanowią one doskonałą alternatywę do upominkowych zestawów świątecznych dostępnych w sieciówkach. Czytaj dalej Naturalne, zdrowe i unikatowe prezenty świąteczne
Czekolada czekoladzie nierówna
Zbliża się okres mikołajkowo-świąteczny. W telewizji coraz częściej pojawiają się reklamy słodyczy, a markety witają klientów ogromnymi wystawami produktów z czekolady. Im większy asortyment, tym bardziej przykuwa uwagę. Producenci prześcigają się w rozszerzaniu oferty świątecznych słodkości i to głównie opakowanie staje się kluczem do sukcesu. Tradycyjny czekoladowy Mikołaj odchodzi w zapomnienie… Czytaj dalej Czekolada czekoladzie nierówna
Czas produktów rozgrzewających
Ciepłe dni mamy już za sobą, to pewne. Przed nami około pięciu, sześciu miesięcy chłodu, nieprzyjemnych wiatrów, deszczów, a jeśli natura będzie łaskawa to także śniegów (biorąc pod uwagę zmiany klimatyczne pór roku, akurat widok śniegu niektórych z nas cieszy 😊). Niemniej jednak, wiąże się to z mrozami, za którymi już tak bardzo nie przepadamy. Są na szczęście sposoby, aby organizm wytwarzał dodatkową energię, która zapewni komfortowe samopoczucie w każdej temperaturze. Najistotniejsze w okresie jesienno-zimowym jest odpowiednie odżywianie. Potrawy i napoje muszą chronić przed zewnętrznym zimnem i osłabieniem energetycznym spowodowanym brakiem ruchu. Warto więc przyjrzeć się termice produktów spożywczych, na której bazuje medycyna chińska, i włączyć do diety więcej rozgrzewających pozycji. Czytaj dalej Czas produktów rozgrzewających
Pierwsza pomoc w walce ze smogiem
Wraz z nadejściem jesiennych chłodów coraz częściej słyszymy o smogu. Zanieczyszczenie powietrza w tym okresie jest wynikiem spalania różnego rodzaju substancji w celu ogrzania pomieszczeń. Problem dotyczy więc głównie większych aglomeracji miejskich ze względu na duże skupisko budynków mieszkalnych. Jak uchronić się przed negatywnymi skutkami obecności szkodliwych pyłów w powietrzu, którym oddychamy? Czytaj dalej Pierwsza pomoc w walce ze smogiem
Nie taki cholesterol zły jak go malują
Cholesterol jest jednym z pojęć, które automatycznie wywołują złe skojarzenia i strach przed chorobami cywilizacyjnymi. Nieustannie słyszymy i czytamy o produktach podwyższających lub obniżających jego wartość. Jedząc jajka czy masło zastanawiamy się jaki będą miały wpływ na nasze zdrowie. A może lepiej zamienić masło na margarynę i to obniżającą cholesterol? Jeszcze większe zamieszanie wprowadza podział na „dobry” i „zły” cholesterol. Czym jest cholesterol i dlaczego tak wiele poświęca się mu uwagi? Czytaj dalej Nie taki cholesterol zły jak go malują
Pasożyty – intruzy w układzie pokarmowym
Nosi je w sobie nawet 95% ludzi. Powodują migreny, bóle mięśni, osłabienie, nietolerancje pokarmowe, anemię, a także spadek masy ciała. Dolegliwości te często przypisywane są innym chorobom, stąd tak trudno o właściwą diagnozę. Lekarze bardzo rzadko decydują się na badania wykrywające ich obecność w organizmie. Żyją najczęściej w przewodzie pokarmowym, ale mogą przedostać się do innych organów jak płuca, wątroba czy mózg. O kim mowa? O towarzyszących od zawsze człowiekowi pasożytach. Czytaj dalej Pasożyty – intruzy w układzie pokarmowym