Sól magnezowa do kąpieli, czyli jak w prosty sposób uzupełnić niedobory magnezu

Po ciężkim dniu w pracy, w szkole, po treningu mamy ochotę na relaksującą kąpiel. W odpoczynku i relaksie może pomóc nam kąpiel z dodatkiem soli magnezowej. Nazywana solą Epsom posiada wiele cennych właściwości. Oczyszcza, łagodzi bóle stawów i mięśni, może uzupełnić niedobory magnezu przez skórę.

Kąpiele i okłady z soli magnezowej- właściwości

Sól magnezowa nazywana jest również solą Epsom lub solą gorzką. Pod względem chemicznym to siarczan magnezu. Pozyskana została po raz pierwszy XVII wieku w okolicach miasta Epsom w Anglii.

Wykorzystuje się jej działanie lecznicze wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Składa się z pierwiastków magnezu, miedzi i siarki. 

Sól magnezowa posiada wiele cennych właściwości

Kąpiele w soli magnezowej, okłady, czy po prostu moczenie stóp, powoduje wnikanie pierwiastków do organizmu. W szczególności magnez jest bardzo istotnym pierwiastkiem. Wpływa korzystnie:

• na układ nerwowy, poprawia pamięć, koncentrację i myślenie,
• układ krążenia, zmniejsza ryzyko pojawienia się nadciśnienia, arytmii, zawału serca, choroby niedokrwiennej, 
• odporność organizmu,
• dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, na bóle menstruacyjne,
• bóle mięśni, stawów, bóle reumatyczne,
• i na wiele, wiele innych dolegliwości.

W aptekach i sklepach zielarskich jest mnóstwo preparatów, które w swoim składzie mają magnez. Ich przyswajalność jest różna i samo uzupełnienie tego pierwiastka drogą doustną może trwać długo. Świetnym i łatwym sposobem na uzupełnienie niedoborów magnezu jest właśnie stosowanie kąpieli magnezowych. Jony tego pierwiastka doskonale wchłaniają się przez skórę do organizmu. Ważne, żeby kąpiele magnezowe stosować regularnie. 

Obecna w soli Epsom siarka ma właściwości oczyszczające, przeciwbakteryjne, wspiera usuwaniu toksyn z organizmu. Pomaga walczyć z problemami skórnymi, takimi jak: trądzik, wypryski, łuszczyca, łupież. Wzmacnia włosy i paznokcie. Może łagodzić stany zapalne stawów, artretyzm, bóle reumatyczne. 

Sól magnezowa do kąpieli:

• działa przeciwbakteryjnie,
• przeciwgrzybiczo np. przy grzybicy paznokci,
• zmniejsza dolegliwości bólowe stawów, mięśni, 
• łagodzi bóle reumatyczne, bóle kości,
• odprężająco, rozluźniająco,
• relaksująco, regenerująco np. po ciężkim dniu w pracy, po wysiłku fizycznym, po wyczerpujących treningach na siłowni,
• uspokaja, ułatwia zasypianie,
• wspiera pracę układu krążenia.

Poza tym sól magnezowa przyspiesza proces gojenia się skóry, np. po ukąszeniach owadów, po opalaniu, ale też ran, siniaków, obrzęków.

Szczególnie z kąpieli w soli Epsom mogą skorzystać osoby cierpiące na schorzenia stawów, bóle mięśni, nerwobóle, reumatyzm, skurcze nóg, obrzęki, uczucie ciężkich nóg, ale też na dnę moczanową.

Sól Epsom wchłonięta przez skórę, utrzymuje się w organizmie od 4 do 9 godzin.

Sól Epsom można wykorzystywać również w celach kosmetycznych:

• goi zmiany trądzikowe, wypryski, podrażnienia,
• korzystnie wpływa na paznokcie i włosy, wzmacnia je, zapobiega łupieżowi,
• zmniejsza łojotok, łupież,
• wspomaga gojenie się np. popękanych pięt,
• zmiękcza skórę, 
• może być wykorzystywana jako środek do mycia rąk- wystarczy, że wymiesza się sól z oliwką do ciała.

Można wykorzystywać jako peeling do ciała i skóry twarzy, płukankę do włosów, czy do moczenia opuchniętych stóp.

Jako peeling do ciała poleca się wymieszanie soli magnezowej do kąpieli np. z olejem kokosowym. Taka mieszanka złuszcza naskórek i wygładzi skórę.

Sól Epsom świetnie oczyszcza skórę głowy. Wystarczy, że dodamy trochę soli do szamponu, który stosujemy na co dzień i umyjemy głowę i włosy. 

Inne zastosowanie:

• do stosowania wewnętrznego, jako środek przeczyszczający,
• skuteczny środek odstraszający ślimaki w ogrodzie wystarczy, że posypiemy nim na ogród,
• pożywka dla roślin, kwiatów i warzyw, 
• zmiękcza pranie,
• zmieszany z płynem do naczyń, czyści fugi i płytki.

Kilka słów o przygotowaniu kąpieli magnezowej

Należy 2 szklanki soli Epsom rozpuścić w wannie ciepłej wody. Taka kąpiel powinna trwać co najmniej 20 minut. W trakcie takiej kąpieli trzeba pamiętać, aby nie stosować żadnych kosmetyków (mydeł, płynów, żeli do kąpieli, olejków do ciała). Po kąpieli delikatnie wytrzeć się ręcznikiem. 

Można również sól Espom stosować do moczenia stóp. Wystarczy 1 szklanka soli na miskę ciepłej wody i moczyć stopy przez 15-20 minut.